终于承认我的心理健康有问题了

终于承认我在与我的心理健康作斗争:一个原始的,诚实的账户| Catherine Summers,又名Not Dressed As Lamb雷竞技app官网入口

这花了我一段时间,但就在最近,我终于承认我在为自己的心理健康而挣扎。

这并不是我计划在博客上发表的下一篇文章,也不是我真正打算写的文章。

事实上,我五分钟前就决定写了,现在我就在这里了。

我不知道接下来会发生什么,我的观点是什么,或者它会把我带到哪里,但它可能会引起一两个像我一样的人的共鸣,他们一直认为他们已经掌握了整个封锁局面。你知道,作为对这个问题的回答你好吗?”它一直是,“说实话,我很好。”

现在?我不确定。我的意思是,我既不诚实,也不好。如果禁闭真的是我唯一需要担心的事情,我可能真的“没事”,但不幸的是,它是我最担心的事情。这么说吧,这一点用都没有。

*那是很久以前的事了,我花了一个多星期才完成

触发警告:这篇文章或它链接到的页面,包含了一些可能触发心理健康的信息。请注意,我并不是在声称自己是心理健康或抑郁症方面的专家——远远不是。这仅仅是我写我自己的经历和我最近经历的事情。

[阅读时间:9分钟]

16/05/2021:这篇文章的后续文章解释了我的进步,你可能想在之后阅读:心理健康更新:我实际上做得很好(老实说)

是什么让我意识到我的心理健康

我不能肯定地回答这个问题——我不知道完全是什么让我意识到我在挣扎。

也许又是下午5点,我在想我那天到底是怎么没吃好,就像昨天和前天一样。

也许是看着那堆干净的衣服,天知道过了多少天我还没有收拾好。

也许是因为无缘无故的眼泪就像前一天的眼泪一样,再前一天,再前一天。

也许是我在想,我上次真正感到幸福是什么时候。

也许是我看着我那满得快挤爆的收件箱感到压力,我没有坐下来处理它,而是决定假装它不存在。

也许是我在哀叹,去年我的身体非常健康,但在经历了太多琐碎的健康问题,再加上圣诞节,再加上寒冷潮湿的天气后,很快就失去了它。

也许是因为我不想看到自己疲惫的脸和疼痛的身体,并悲叹自己讨厌镜子里的自己。

也许是某天早上我看到自己的脏头发,却想不起来上次是什么时候洗的。甚至是刷。

~可能是上周背部拉伤的肌肉加重了我这一年的网球肘疼痛(因为视频视频,我一直没能去做理疗)腿伤疼痛这似乎又浮出水面了,加,加,加。

一个星期后,我做了一个小小的皮肤手术,切除了一颗不太好看的痣(我还在担心实验室的结果)。

也许是因为我一直在担心父母的健康问题,这让我很难应对。

~也许是我收到一个朋友的消息上个月这件事彻底震撼了我,让我很难接受,觉得我不够好,当他们真的真的需要某人的时候,我还不够“有空”。

也许是当我看着我们的财务状况时,我在想我们是否还有机会去度假,或者在我们的地区之外做任何令人兴奋的事情,比如,永远。

也许是我又要过一个周末了,但我却想不出那一周我真正完成了什么。

我可以继续做很多我正在处理的事情,但我不会让你看到我现在的感受。我不想谈其他的事情(这些事情实在太私人了,无法分享),但我认为上面的列表足以让我了解我现在脑子里在想什么。这不好玩。

当我阅读别人关于心理健康的帖子时,我“看到”了什么

他们说,你不应该把别人在社交媒体上呈现的生活当成现实生活。这是真的,但我不知道。我知道这在很大程度上是一场表演。

无论是一张用极端过滤器拍下的自拍,还是仅仅是在他们房子整洁的角落里故意把成堆的衣服和玩具推到看不见的地方,很少有人在社交媒体上展示我们的生活、缺点和一切。我们当然想炫耀好东西。当然,我们不想通过展示我们都经历过的生活中不吸引人的一面来让读者和追随者感到沮丧。

但让我产生情感冲突的是那些诚实的帖子:不是那么直观,而是那些确实提到了心理健康和他们如何挣扎的帖子。

这很好,因为我们得谈谈这事。

让我内心产生冲突的是,我经常发现,那些说自己在奋斗的人,也会展示他们每天晚上做的美味、营养丰富的晚餐。然后他们会给我们他们当天要做的事情清单,然后随着时间的推移划掉所有事情。然后他们在做化妆教程,在下一篇文章中仍然在谈论他们是如何挣扎的。他们每天都在Instagram上发帖,从不间断。

(我不是在评判,我只是在解释它在我心中激起的情绪。没有人有权根据别人给人的外在印象来判断一个人的生活/情感/心理健康状况。

与此同时,我甚至强迫自己去刷牙。在下午1点之前做任何事情。在Instagram上发帖?!Pfffft,算了吧。我强迫自己不要坐着盯着太空看,因为我不知道该怎么处理自己,不管怎样,我太恨自己了,以至于不能穿上漂亮的衣服,甚至不能照镜子。尽我所能再也没有一天我会坐着哭泣一个小时,然后意识到在过去的四个小时里,除了坐在沙发上,我什么都没做。

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然而当我被问到,“你好吗?如何锁定?“我还是会说我很好,因为我并不觉得这很难。过去8年,我一直在家工作;我已经把它变成了一门艺术。

但是,与《快乐的小偷》相比,我看了那些Instagram上的帖子和故事,想知道他们是如何与心理健康作斗争的,同时还能正常生活。如果我对自己诚实的话,我的功能已经不正常了。我几乎不能正常工作了。

然而,尽管心里想着这些,我还是不断告诉自己,我没有在挣扎。

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避免三天的头痛

我想弄清楚我是忧郁还是别的什么

即使是现在,当我写这篇文章的时候,我还是很确信我不能(不应该处于抑郁的任何阶段。我没有重病或致残。我处于一种快乐、稳定的关系中,没有孩子的压力(由我选择)。我有一个充满爱和支持的家庭。我们有抵押贷款,但我们没有任何严重的金融债务。我们有一个(虽然)朴素、可爱的家,不必担心把食物摆在桌子上或支付账单。我有很多东西要感谢。

所以我的想法一直是,你没有什么真正可怕的,凯瑟琳。你的心理健康不可能有问题。

这根本不是我的计划,但本周心理健康已经成为媒体的前沿话题。梅根在奥普拉的采访中畅谈了自己的心理健康问题。第四频道和英国广播公司播出了他们的纪录片《卡罗琳·弗莱克的生与死罗曼·坎普:无声紧急情况* *。

上个月是电视节目主持人卡罗琳·弗莱克(Caroline Flack)不幸自杀一周年。几周前我看了关于她的纪录片的预告片。

我看到预告片的时候,我的情绪真的很低落。我坐在那里看着它,想着她做那件事时的感受。有那么一瞬间,我真的在想,“你知道吗,我完全理解她为什么这么做。”。

就在我这么想的那一刹那,我恍然大悟,恍然大悟。一想到结束自己的生命(这是一个我可以同情的选择)就突然出现在我的脑海里——无论多么短暂——把我他妈的吓得半死。

所以尽管我开始写这篇博客的时候用的是“我不知道到底是什么让我意识到我在挣扎”,我至少可以回答这样一个问题:“我什么时候意识到自己在挣扎?”

就是那一刻。当我意识到我同情那些自杀的人,却不像我那样感到震惊的时候认为我应该找到它。

我想那是我的转折点,在那之后不久,我告诉了基斯“我看,我做得不太好".我并没有感觉好很多,我绝对没有感觉到世界的重担突然从我的肩膀上卸下来。但我知道这是非常重要的一步。

为了弄清楚我挣扎的程度,我不知道该做什么,除了“抑郁的症状”。我一直在想,从本质上说,我很好。我对卡洛琳·弗莱克的精神状态深表同情。即使我一想到这个就吓到自己了。

实际上,我根本没有想过,离开这个世界会更好。如果你是亲密的朋友或家人,不要惊慌,这不是呼救. 只是我在大声思考,把这些想法写在纸上。我对自己非常了解,知道我离那种心态还有很长很长的路要走;在那种心态下,我甚至一点也不接近。

我只是认为,很多人过去、过去、现在和将来在某种程度上都与我有相似的心态,这就是为什么识别其他人的症状如此重要。

我想,在早期阶段就意识到心理健康问题是关键所在。在你自己和别人身上。

看看我在谷歌上搜索到的抑郁症状/症状列表,以下是一些让我眼前一亮的东西,我自己也能认出它们(用一些描述来描述我自己的情况):

  • 缺乏自尊,讨厌自己
  • 感觉麻木,空虚和无助
  • 泪流满面,哭个不停
  • 易怒
  • 对事物缺乏动力或兴趣
  • 从生活中得不到乐趣
  • 经常感到焦虑、不安和不安
  • 感觉身体疲惫和缺乏能量
  • 睡眠不安
  • 不做任何工作或家务
  • 忽视你的爱好和兴趣
  • 喝得比平时多

这可不是一个健康的名单。这也不是一个简短的名单。在我们的一生中,我们都会在不同的时间经历很多这样的事情,但当你意识到这些事情几乎每天都在发生时,那就不好了。离成功还有很长的路要走。

当然,还有另一件事,当你认为我明年50岁:更年期。我很确定我已经处于围绝经期好几年了,但我还没有完全进入绝经期。我仍然有规律的月经(虽然是轻微的),潮热还没有发生,但我的预测是,易怒和情绪波动将是我身体更年期的首选症状。

所以我当然不认为(更年期)是问题——我确定如果没有我最近不得不处理的那些乱七八糟的事情,我会很好。我把它排除为唯一原因,但就像封锁一样,肯定没用。

展望未来

在这部分,我有点不知所措,画出了一些空白。说实话,我不知道接下来会发生什么,我接下来要做什么。我并不是在寻求建议,我真的希望这听起来不会显得忘恩负义,但我现在还没有合适的心态让你告诉我该做什么,不管你的意图有多好。

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因此,我怀着最大的敬意,恳请您不要在评论中给我留下太多建议。但是,请务必分享你自己的经历。下面我写的一切都来帮助自己(我的理论是,如果我大声说出来,写这篇文章可以帮助我更客观的我做什么,我从这里)也希望帮助他人意识到他们并不孤单。

也许你也是,或者你认识的某个人,正在挣扎,而你只是不知道——就像我最近一样。也许你认为自己“绝对很好”,而封锁对你也没有太大影响。

也许吧封锁对我的影响并没有那么大,但回头看看我写的东西,很明显,我远远不够好。是的,我知道“不好也没关系”。(在过去的12个月里,这一说法在互联网上广为流传。)但现在这对我没什么帮助。

这个星期吗?一个多星期前的皮肤手术又把我拖了回来——因为那颗痣的位置,伤口非常疼,使人虚弱,轻微的移动就会让我受伤。疼得太厉害了,我从医生那里买了强力止痛药,结果发现它们让我昏倒(三次——怎么说呢,我昏倒了),还恶心(连续两天)。

所以我停止了处方止痛药,我现在只是忍受疼痛。八天后,这是我第一天没有极度疼痛……也许今天是第一天,情况有所好转。但它阻止了我早上散步、打扫房间或洗头。基思只能为我做其中一件事,也许还能帮我做另一件。我又累又易怒,跟我在一起没有乐趣(而且我的头发看起来像短发)。

总的来说,我需要改变。我需要看到隧道尽头的光明。我需要找到一条出路。

值得庆幸的是,就在过去的几天里,家里发生了一些事情,这真是个好消息。这对参与其中的人来说是非常棒的事情,对我们其他人来说也是非常非常好的事情。这是今年值得期待的事情。

现在快结束了,我已经读过这篇文章了,这是一种宣泄。并不是每件事都会变得更好,还有更多的,目前还不知道的,sh*t很可能在未来的几个月里飞向我的方向。

但是当它发生的时候,我必须要处理它。过一天算一天。

请在没有留下建议或判决的情况下分享任何内容(对我或任何人)。您可以匿名留下评论,这意味着您只能使用假名...该字段将要求您提供电子邮件地址,但您可以制作一个,它不会发布或使用它。非常感谢您的阅读和理解x #bekind

注意安全,保持健康,需要时寻求帮助

凯瑟琳签名

P.S. 16/05/2021:这篇文章的后续文章解释了我的进步有多大,你可能想在之后阅读:心理健康更新:我实际上做得很好(老实说)

* *的《卡罗琳·弗莱克的生与死纪录片可在第四频道和罗曼·坎普:无声紧急情况这部纪录片在BBC iPlayer上播出,我周三晚上都看了。这两件事都是非常艰难和令人痛心的,但却是一个非常重要的话题。我们都可以从这两种课程中学到很多东西,如果你能在你所在的地方接触到它们,我完全推荐它们。

从罗曼关于男性自杀的纪录片中我们可以看到以下几点:

阿什利的死促使三个朋友更多地分享了他们自己的感受。拉山德解释说:“我们以前会讨论,但没有那么深入。“现在我们有了两个ok规则。“你过得好吗?但你真的——精神上怎么样?”事情是不是有点困难,你心情不好吗?”

“我喜欢,”罗马回应。“两个好的规则。如果你不介意,我会用它。我希望我对乔说,“伙计,我知道你知道这个,但我要再告诉你一遍。我就是那个你可以倾诉这些事情的人……”

# TwoOkRule

“问别人是否还好,是我们每天都会问的问题。我们呆呆地看着它,这是谈话中最快的部分,”罗曼总结道。事实上,这是最重要的一点。“你还好吗?”是你可以问朋友的最重要的问题。

关于获得帮助的最后一个注意事项…

如果你正经历人生中最糟糕的时光,那么请,请,请联系一些人。无论是朋友、亲戚还是专业人士,只要伸出手来寻求帮助。事情会变好的,只是不要试图独自度过。会有总是做一个能帮助你的人。

如果你或你认识的人受到这些问题的影响,请寻求帮助或简单地与他人交谈。如果你在英国,请拨打116123给撒马利亚人组织打电话或访问他们的网站https://www.samaritans.org.正如他们的网站所说,你可以在任何时候以你自己的方式和我们谈谈,不要公开谈论任何让你烦恼的事情。你不需要自杀。

如果你在美国,请拨打美国全国自杀预防热线1-800-273-8255或拨打危机测试热线741741。

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如下:
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110条评论

  1. Karen Smith
    2021年7月29日/下午1:58

    你的故事听起来可能是由我写的。我觉得完全相同。

  2. 莎丽
    2021年7月20日/晚上9点25分


    我很抱歉让你这么想。我想一切都会好起来的。给自己一点时间。要有耐心,善待自己。一个虚拟的拥抱!我有一个亲身经历。我们在2016年1月结婚,7月我发现自己患了子宫癌。我们没时间有自己的孩子。那是一段艰难的时期。我真的很焦虑,很沮丧。大混乱。 I ended up getting traumatic stress. talking about emotions, feeling emotions was too hard. the hormones threw. we almost divorced. we decided to stay together. when doctor said I am ok after 3 years, I collapsed. I was at the bottom of the couch. I didn’t eat. I didn’t take a shower. Everything took too much effort. It began to ease when I start to grief. i still go for extra cancer checks because of my young age.i think luckily it is behind me now. I got my happiness back. towards brighter times. ☀️☀️☀️

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年7月21日上午10:30

      你好,Sari,谢谢你——自从我写了这篇文章之后,情况已经有了很大的改善(你看到五月份的后续报道了吗?),我的运气恢复了98%。很多因素都起了作用,夏天也起了作用,虽然每天都不是完美的(很长一段时间!)但总的来说都更好了,我很高兴地说,这绝对是一个小插曲。

      我很抱歉听说你经历了一段艰难的时光听到你的诊断我非常非常抱歉。你放弃了像自我护理这样的事情,我一点也不惊讶,因为这正是发生在我身上的事情,我没有任何像癌症那样的创伤性或危及生命的事情……我的身体普遍不健康,不健康。但我很高兴听到你“找回了你的幸福”,是的,期待更光明的时代!希望你有很多的爱,给你很多的力量,感谢你留下如此真诚的评论xxxx

  3. 5月20日/下午1时02分

    我关注了你今天的报道,刚刚读了你的帖子。这引起了很多共鸣,我的抑郁症故事始于我9岁的时候,但直到最近我才意识到我得了注意力不集中型多动症,这在本质上是一种特殊的需要。从所有这些症状来看,难怪我最终会出现自卑和焦虑问题。谢谢你分享你最近的心理健康故事,我相信这会帮助每个读过它的人减少孤独感。听起来你好像又恢复了健康,我对诊断和一些药物也充满希望!你鼓励我再写一次,我一直在考虑重新开始LS,现在我知道我首先要写什么,心理健康。分享个人奋斗和对我们有用的东西是非常重要的,这可能正是其他人需要阅读的东西

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年6月21日/下午2:11

      哦,莉齐,谢谢你过来分享你的经历……我很抱歉你经历了你所经历的一切,对你来说,这是一段多么炎热的时光!但知道我鼓励你再次写作,这让我感到多么自豪:做得太好了!!我完全同意你所说的关于分享和意识到这可能是一件好事的说法其他人需要阅读的内容。我确信这是一个滚雪球效应:我帮助/鼓励了你,你会继续帮助和鼓励其他人,他们会继续帮助和鼓励其他人…这是一个多么不可思议的蝴蝶效应?!非常爱你,再次感谢你xx

  4. 简詹姆斯
    5月20日/上午5时14分

    我也在挣扎,这很难写,因为我一直都在为自己保密。我的前任在新年前夜无缘无故地甩了我,只是说他不再爱我了,虽然我睡在沙发上,但我仍然住在房子里,我一直在向我的房管员求救。我长期患有更年期和抑郁症,我把他的两个孩子抚养了八年半,他基本上说我离开时不能和他们在一起,他对我真的很可怕。我尽力离开,但什么也找不到。我正在申请一份全职工作,试图挣钱离开,尽管我的身体实在不行,但我别无选择,我还有很多话要说,但我知道我不是唯一一个挣扎的人。我49岁了,我想要的只是一个属于我自己的小地方,我以为我的生活已经安排好了,从来没有想到这会如此艰难

    • 凯瑟琳
      著者
      June 21 2021 /下午2:08

      哦,天哪,简,你度过了一段多么难熬的时光啊,我很抱歉你经历了所有这些糟糕的事情……我为我的迟到回复道歉,但我希望你看到:我向你保证,情况会好转的。我知道这现在很难相信,但有时这真的就是一个坚持下去的例子,过一天算一天。随着时间的流逝,情况最终会发生变化。我知道很多人都经历过像你这样的情况——几乎所有事情都出了问题,生活似乎是一坨又一坨又一坨没完没了的屎——但对他们来说,最终都解决了。他们经常说,如果不是因为生命中那段糟糕的时光,就不会有现在的幸福。

      一定要和别人交谈。打电话给我在下面列出的求助热线。倾诉出来,分享你所经历的。你已经拥有了生命中的许多年,你应该得到幸福,因此,把握每一天,相信事情能够——也会——变得更好。向XXXXXXXXXXXX致以深深的爱和我最美好的祝愿

  5. 汉娜
    2021年4月28日/下午3:19

    谢谢你的诚实。我关注你的博客,或者应该说是你的生活,已经超过5年了,自从你和5、6位可爱的女士创建了你的小组。自那以后,情况发生了很大变化。有些改变是好的,有些改变是必须发生的。就像我的乌克兰奶奶常说的,“一旦你上了马,一旦你下了马。”只要你还活着,我们就能享受你灿烂的笑容!抑郁症很难诊断。但这是可控的。在我成年后的大部分时间里,我都在无缘无故地遭受着这样的痛苦,但每隔一段时间,我就不得不想起奶奶的话。祝你好运,凯瑟琳。

    • 维姬
      2021年5月7日/上午4时05分

      思考你。想念你的帖子。希望你能特别照顾好自己。

      • 凯瑟琳
        著者
        5月7日2021 / 1:46 PM

        谢谢谢谢-服务很快就会恢复,我保证…我正在写一篇博客来解释正在发生的事情(事情正在好转,我很高兴报告)!我只是需要抽出时间让我的身心回到一个美好的地方,我就快到了。期待新内容,非常喜欢xx

    • 凯瑟琳
      著者
      5月7日/下午1时44分

      汉娜,谢谢你的评论,我真的很喜欢你奶奶说的话!!这可能很难诊断,你是对的,经历了这些之后,我想这让我更加意识到识别别人的症状。事情好多了,我很高兴说,非常感谢我的可爱,我希望你做得好xx

  6. 2021年4月28日/上午6:09

    自从你写了这篇文章,我在Instagram上看到了你的帖子,我希望这能继续帮助你提升心情。干得好,在这里这么诚实地交谈。为所有可爱的读者和他们精彩的评论欢呼。小心点,可爱的!

    拥抱
    安娜xxx

    • 凯瑟琳
      著者
      5月7日/下午1时42分

      非常感谢你,安娜,一切都有了很大的改善,我很高兴能够每天出去散步(也有很多健身活动)。是的,这些评论是不是很惊人?我非常感谢每个人分享他们的故事,花时间来评论,这真是一个推动

  7. 4月16日/上午12:19

    你并不孤单。❤❤我感受到了你,我很抱歉。

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年4月19日下午1:55

      Thank you Shellie my lovely, hope you’re doing okay (things are much better now though since writing this I’m glad to say )xxxx

  8. 安琪拉
    2021年4月10日/上午6时44分

    谢谢你的分享,凯瑟琳。我想我们很多人害怕说出和分享你分享过的东西,因为害怕被别人评判。还有我们强加给自己的负罪感,我们不应该感到糟糕或沮丧,因为总有人比我们更糟糕。
    几年前,当我发现自己患有抑郁症时,我的医生对我说的最好的一句话是,我们每个人都有一个“崩溃点”(关于我是如何做到的,我有很长的故事,我现在很好,但仍然有我的时刻)。
    生活可以考验我们,而且已经考验了我们,但我认为,通过接受可能会有一个转折点,它迫使我们停下来检查自己,没有判断,没有批评,没有内疚。让我们花时间和步骤来照顾自己/自爱自己,让生活尽可能回到正轨。
    只要记住对自己好一点,接受此刻你正在尽你所能做到最好,就像我们所有人一样,你并不孤单:)

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年4月13日/上午11时46分

      安吉拉,非常感谢你的善意评论,你说得对,你害怕被别人评头论脑。我完全不在乎别人对我穿什么的看法,但要承认和大声说出来要困难得多!正如你所描述的那样,我确实有我的崩溃点——幸运的是事情正在好转,我的健康正在回到正轨。我相信其余的也会随之而来,因为它们更容易处理

  9. 2021年3月30日/上午2:52

    我很同情你,因为在我看来,你已经是互联网上的一缕阳光很久了;你为这个网站付出了那么多,那么努力。你应该得到这么多的回报,特别是,在我看来,因为你花费了所有的精力来创造自己的每一个帖子。你一直激励着我,我相信还有很多很多人。也许你需要知道,你至少激励了一个偶尔抑郁的人,这说明了一些事情;我通过网上的其他人来过我的服装生活。现在我快62岁了,我可以(我希望)安慰你,告诉你更年期前后有特定的标志(毫无根据甚至是有理由的哭泣是其中之一),它们确实会消失,要么通过医疗干预,要么自己消失。在我看来,激素变化的这些副作用没什么好害怕的(尽管在我50多岁的时候,有一周我的胸部似乎大了起来,在任何奇怪的激素变化消退之前我都不能穿衣服;非常令人沮丧的一周)。一直生病或破碎(断脚,断肢,脊髓损伤)通过我的50年代和60年代现在进我的,我知道有多虚弱的身体疼痛,是多么令人沮丧,心烦意乱的人一直主动停止了他们的脚步,突然要处理疼痛+激素的变化。 It’s frustrating until it finally makes you cry. The first time I was injured severely, it took me 1-1/2 years to learn how to walk again, but I remember the day when I threw my crutches across the room, and I also remember the day I was able to walk upstairs again. Right now, I’m recovering from Shingles and post-herpetic neuralgia, both of which are incredibly debilitating and can absolutely add to what has been lifetime depression. I just wanted to say that anyone suffering from depression for any reason (for any seeming cause) absolutely deserves to be heard when they’re ready to talk about it. Having lost an important friend to suicide at the beginning of my 50s, and knowing how impossible it would have been for him to let anyone know how much he was suffering, my hope is that society is changing, and we can be open about our feelings, to find someone compassionate enough to really hear us (and to choose that person wisely). We’re not always able to ‘buck up’. Sometimes we have to collapse a bit and ask for help.

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年4月6日下午4:01

      哦,艾莉森,你评论的第一部分太可爱了,非常感谢你!<3

      你是对的,身体的疼痛和虚弱是最糟糕的。他们会让其他事情变得更难处理。听起来你经历了痛苦,我为发生在你身上的一切感到抱歉——包括失去这个朋友(这就是我在文章中提到的“几乎”发生在我身上的事,我真的认为这可能会让我崩溃)。我也希望社会正在改变,我认为这是一件非常好的、非常非常重要的事情(缓慢但肯定)。

      谢谢你的分享,我真的很感激,也谢谢你的善意和睿智的话语。送给你许多疗愈的共鸣和爱,xoxoxo

  10. 2021年3月26日/上午1:27

    哦,我很抱歉,凯瑟琳很明显你不是一个人,如果没有别的,我希望你写下来后感觉好点。很难打开关于情绪低落,当你不确定如果你在技术上抑郁或者只是有一个粗糙的补丁(这是我的经验,就像我肯定穿过一片睡觉很多,不照顾自己以及我应该去年,但从未被诊断出患有抑郁症,这很奇怪/你不想显得太戏剧化或寻求关注)。这无疑是有史以来最困难的一年对我们许多人来说,然而,如果我们没有个人遭受损失或一些真正的冲突很难觉得值得感到悲伤或比我们通常会经常胡说或黯淡,这是疯狂的,我们当然有权利感到害怕,难过现在,不管我们的情况。我知道你不是在寻求建议,但(偷偷地;-)我要说的是,在最近的低谷期,让我感觉更人性化的是:基本的自我护理。我知道这很乏味,但只是清洗和保湿自己,也许用一个你已经忘记的产品在架子后面的某个地方,只是为了改变单调的日常感觉。和阿德琳一起做瑜伽(Youtube),我知道这是陈词滥调,但她的冥想和瑜伽视频,即使只是在一天结束时昏昏欲睡的10分钟伸展,让我感觉好多了。我没做瑜伽了,我感觉很没有动力运动,每天散步变得单调乏味的(尽管新鲜空气显然是对你有好处),和作为一个内向的人,我需要真正的独处时间,所以即使只有一个小时自己白天瑜伽或放松(理想情况下)对我个人而言很有用。只要在任何可能的地方对自己好一点,想哭就哭是可以的。完全同意围产期/荷尔蒙可能在起作用,我46岁,才刚刚开始读一些关于它的博客,真的可以对我们造成严重破坏,但它根本没有被谈论。 Hope you feel better soon, and if not maybe speak to someone who you feel comfortable with, I know it’s not easy (I really do) but any friend or loved one worth their salt will gladly be there for you in tough times too. Hugs xo

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月29日/下午4:38

      史戴夫非常感谢你的评论,我真的很感激!我同意你的100%,自我保健的关键是处理其余的生活(尤其是现在扔在我们所有人的),但是这是事实,我不能做我每天走过只是堆积的所有该死的疾病让我下来这么多(无法满足精神和一切)。我每天都散步,已经有15年了,我真的很喜欢散步,如果没有散步,就会产生多米诺骨牌效应,导致其他一切都受到影响。现在,我(手指祈祷)再一次没有生病,我又开始散步了,情况肯定有所好转。

      很难想象过去那种身体上的感觉是彻底的垃圾,很难弄清楚这种心理上的感觉是真的是个问题,还是只是我能量和健康水平低下的副产品。我现在认为是后者,因为我感觉更有力量,更强大,并准备好应对实际的,个人的和后勤的垃圾我正在进行。(举个例子,我觉得洗头发都太痛苦了……不洗头发会让你感觉非常糟糕!!)非常感谢你们的支持,这是我们所有人的至理名言。我真的希望你自己没事,并得到很多爱和支持xoxoxox

  11. 2021年3月23日下午9:40

    我通常自认为是一个完全的现实主义者,几乎可以处理任何事情。也就是说,我并不总是能从别人那里得到我所需要的支持。我很感动,你通过写你自己的思想状态来"接触"我,凯瑟琳。我认为写作和分享是我们可以帮助自己的两件最重要的事情。过去的一年真的让我大开眼界,我在不出门和呆在家里发疯之间摇摆不定!我现在有点害怕害怕出去!!呵。广场恐怖症吗? ! !在任何情况下,我们都有某种恶魔,不仅要与他人谈论它,而且要以书面形式与他人分享它,这需要勇气。为未来的旅程干杯,希望你的旅程能通向更美好的地方。

    xx达琳

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月29日下午4:26

      谢谢你,达琳,是的,我认为把这些都写在纸上对我来说是很有治疗作用的,真的很有帮助。我可以更清楚地看到事情很多,列出所有的事情(很多)我很激动,我的行为在过去几周我可以告诉情况会变得更好…似乎很多焦虑有所消散,我回到正常的自我!我相信你会在自己的时间里处理广场恐惧症,我相信当一切都恢复正常时,你对生活也会有这样的感觉。谢谢分享,给你很多的爱xoxoxo

  12. 2021年3月23日/上午10:07

    亲爱的凯瑟琳,我能说的是,我完全理解!我绝对不会给你任何建议,因为你要求我们不要,但也因为我知道那是多么令人沮丧!我的一生都在与抑郁、焦虑和双相情感障碍打交道,不请自来的建议是一个人能提供的最糟糕的东西。根据我的经验,我发现最好的东西是相关性、社区和支持。这些都是我给你的。如果你需要的话,我也想听听你的意见。因为我确实了解所有这些,而且我已经在这条道路上走了很长、很长、很长一段时间(最近还因为绝经前而加剧),所以我认为如果你想要或需要它,我有很多有用的知识。给你发送各种积极的治愈能量和虚拟的拥抱,我的朋友。谢谢你分享你的弱点。其中的力量比你可能意识到的还要大!

    亲亲抱抱
    Shelbee

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月29日/下午4:21

      谢尔比,你真讨人喜欢,非常感谢你的支持。仙女/更年期有很多答案在这些时间和没有帮助很多老年妇女的焦虑和压力的感觉现在——就好像我们需要更年期只是消失了几年当我们度过当前的流感大流行,你不觉得吗? !这里和社交上的每个人都很可爱,我感谢你一直给我的爱,非常感谢。给你所有的爱和支持,C xxxxxxxx

  13. 2021年3月22日/晚上8:05

    读到你这样想我很难过,凯瑟琳,但我很高兴你已经把这件事写下来了。与人分享总是更好的,即使只是在互联网上的陌生人。像这样分享我们的真实感受是很困难的,但我知道这会帮助读到这篇文章的人。谢谢你对网络生活和现实生活的忠告,这是一个非常需要的提醒。祝你一切顺利!!

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月29日/下午4时18分

      非常感谢你,J小姐,我承认我发现在网上和陌生人分享比在现实生活中更容易一点,我想我花了很多时间才对Keith大声说出来(并对自己承认)!我希望你一切都好,送上我的爱

  14. 2021年3月22日/晚上7:18

    凯瑟琳,这是一个很好的,诚实和勇敢的职位。我认为我做得很好,并不断地为我们的应对方式感到庆幸。几周前,我得了TGA。暂时性完全失忆症。我在医院住了2天,我在博客上写了这件事。医生说这是压力和焦虑造成的。我一直否认自己紧张或焦虑。你照顾好你自己

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月29日/下午4:16

      哦,希尔达,听起来非常熟悉……好像那是我接近基思之前的舞台?我很抱歉发生在你身上,哇,你一定很不舒服,最后住进了医院(特别是在这些时候,他们只在绝对必要的情况下才让你住院)。我希望你现在感觉好多了,至少你现在能意识到你的压力和焦虑,这样就不会再发生了?我真的希望如此…给你送去很多爱xxxxxxx

  15. 2021年3月21日下午1:14

    凯瑟琳,我母亲在我13岁的时候自杀了,我和我的家人很多年都没有向彼此承认这件事(尽管我找到了她写的那封信)。这是我们回避的话题之一。我们会告诉人们她死于肺炎(严格来说,这是真的,因为那天晚上她服用了所有的药片和酒精,导致肾脏衰竭,几天后她在医院感染的肺炎导致了她的死亡)。我并没有想到她,直到我读到一些评论,然后我突然想到了她在去世前几周的感受。令人心碎的是,这么多人经历了这一切,有些人没有得到支持,这一定很可怕。我希望我能知道她在经历什么,但我太年轻了。在我的生活中,我受到了一点抑郁症的折磨,我可怜的弟弟和妹妹都受到了它的折磨,但我很幸运,我似乎找到了摆脱它的方法。我要给你一个最大的虚拟拥抱,凯瑟琳。我希望你能找到内心的力量,让自己走出困境,回到乐观、积极的自我。
    爱苏西xx

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月29日下午4:11

      哦,我的天哪,Suzy,我说不出话来……我非常抱歉你这么小就发生了这样的事。我敢肯定,不承认这部分对你(或你的家人)没有任何帮助,但尽管你说你患有抑郁症,但听起来你从另一个角度微笑着出来了。我真心希望你的弟弟妹妹能得到他们需要的支持。谢天谢地,在某种程度上,现在的情况好多了,人们对它的理解和谈论更多了(我的意思是和你年轻的时候相比)。我们还有很长的路要走,但希望我们都能了解更多,心理健康不再是一个如此禁忌的话题。

      非常感谢你分享你的经历,并把所有虚拟的拥抱和爱反馈给你的xoxoxoxoxo

  16. 2021年3月21日上午6:22

    你好,凯瑟琳,我非常尊重和钦佩你,因为你能说出这一切。我希望这些评论能表明你并不是一个人,你有多受欢迎。我的心理健康状况曾经很糟糕,甚至有过自杀倾向,但我现在一直都很好,再也不想回到那种状态了。我现在在一家心理健康研究机构工作,所以我整天都在谈论心理健康!在过去的几年里,即使没有大流行,我的生活也像过山车一样,我不得不真正注意任何情绪低落的早期预警信号,并迅速采取行动。经历过你所说的大幅下跌的好处是,下次(不幸的是,这很有可能),你可以更早地注意到。我最大的警告信号是,我开始写令人沮丧的诗(!)帮助我再次放松的方法是回归基本的自我护理,所以今天的目标是:淋浴、健康饮食和呼吸新鲜空气!我也写一篇感恩日记,试着为别人做一些事情(有时比为自己做一些事情更容易,能提高自尊和情绪)。你是个了不起的人。 Sending much love. Absolutely happy to chat to you, I am here and I will listen with no judgement or unsolicited advice xx

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月29日/下午1:12

      天哪,坡斯纳,听起来你经历了一段非常艰难的时期,我很遗憾你的心理健康经历如此煎熬,但是你把这段经历用在帮助别人的事情上,这是多么美好啊。我真为你骄傲,我都不知道你在那里工作!

      我100%同意淋浴、美食和新鲜空气等基本要求。我把新鲜空气放在一切之上,因为我知道这意味着我要做其他的事情,所以对于我来说,因为所有该死的疾病而不能出去散步意味着其他一切都受到了影响。谢天谢地,我现在感觉[触摸木头]几乎没有任何病痛,所以事情开始好转了。

      非常感谢你的评论和分享,非常爱你xxx

  17. Meriwynn
    2021年3月21日/上午1:29

    凯瑟琳,我想这可能是我第一次在Instagram上关注的人的博客上发表评论。我爱你的instagram,你的态度,你的雀斑,粉红色的头发和诚实——当然,还有你的风格。我很抱歉你要经历这些。我的整个成年生活都与抑郁症相伴——它就像我的隐形室友,有时只是个累赘,有时真的很可怕。
    这场大流行非常严重。不管在什么情况下。我家里没有人因为新冠病毒而生病或死亡,但它已经造成了损失。我的一个十几岁的女儿得了抽动秽语样抽动障碍。我的另一个女儿认为她得了狼疮,而我和我们住在一起的上了年纪的妈妈非常沮丧,这影响了她的记忆力。我基本上是把它放在一起,但我觉得当它结束的时候,我会崩溃成一堆。网球肘和背部受伤导致体重增加-是的。无法工作,忙于洗衣等简单的事情,这是一种无聊的感觉——是的。我的浴室里有两筐干净、起皱的衣服,等着叠好收起来。我感到自己有一种迟钝感,不知道如何克服。我一直很忙,很活跃,但我现在讨厌我的身体,很难接受衰老和迈向下一个阶段的生活,在那里我的孩子们都走了,并建立自己的东西。所有这些都是说我100%地听到你,感觉到你。没有任何建议,只是同情和希望,相信我们都会度过难关。从池塘的另一边给你一个大大的拥抱。

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月29日/下午1:08

      Meriwynn非常感谢你花时间阅读和评论,我真的很感谢你这么做(我的博客是你在Instagram上关注后评论的第一个博客,我很荣幸)!

      这听起来像是你有真的很难,和干净的衣服不把整个情况是完美的比喻我们发现自己,你不觉得……就像我们现在的一半但我们不能在一起,做任何事情。我知道当你忙碌和活跃时讨厌你的身体的感觉:我倾向于发现,如果我不在一个好地方,再多的锻炼或(我认为是)健康的饮食都不能让我保持健康;情绪低落会影响我的睡眠和情绪,我认为我们最终会三心二意地做事情(我了解自己,我在吃好东西的同时还吃垃圾食品)。

      所以,请不要对自己太苛刻:尽可能多地保持锻炼和自我保健,睡眠和美食。剩下的事情会接踵而至——这就是我一直告诉自己的。我们迟早会度过难关的

      给你这么多的爱和力量,再次感谢你,C xxxxxxx

  18. 淡水河谷
    2021年3月20日/晚上9时43分

    谢谢你分享你的情感,凯瑟琳。和你一样,我和我的丈夫生活得很好,没有孩子可供选择,而且我也快到年龄了。我经常感觉焦虑踢,我觉得现在需要年龄正常的任务,我觉得不断担心……我有很多情绪波动比较大流行之前,我花大部分时间被困在,经常我觉得被别人误解。我过去喜欢制定计划,现在甚至很难计划晚餐做什么……祈祷和拥抱你,希望有更好的时光!亲亲抱抱淡水河谷

    • 凯瑟琳
      著者
      3月29日/下午12:47

      我完全同意你的计划/做晚餐的事情,淡水河谷-吃正餐对我来说已经是半途而废了!是的,未来会更好,整个新冠疫情和随之而来的一切都加剧了人们已经存在的许多问题和焦虑,不是吗

      非常感谢你的评论,给你送上我的爱

  19. @密斯波塔赫
    2021年3月20日/下午6:21

    我听到你了。去年是我生命中最孤独的一年。这是一个过山车 - 仍然是(例如,我没有在2个月内妥善煮熟 - 一直生活在起飞/交付 - 我惭愧)。我正在哀悼独居关系的关系,在一个新的国家(意大利)在锁定期间从家里工作(我在Pandemics前几个月移动)和一份新工作(细节:我想要20年的梦想工作)。我没有看到任何人2个月。夏天有点好,但没有解决它。沿2020年,我有恐慌的攻击和失眠,思考我有一个沉默的心脏病发作,并将独自死亡。我无法睡一整晚几个月。我非常关注生活在巴西的父母父母,一个由犯罪精神病患者治国的国家,不仅没有同情而且不治理,而且破坏了州长和市长正在努力做什么,不购买疫苗或药物并促进“covid治疗“不起作用。每天我都醒来期待坏消息(仍然是这样)。 I got addicted (really addicted, meaning countless hours of mindless scrolling) to my phone. I had major anxiety issues. had a nervous break down in september and had to take a week off work. and the list goes on. I am better now. CBD oil is helping me with anxiety. I was already doing therapy along 2020 so I continued. I took a month of vacation in November and it really helped. Please just know everything ends and this too will pass. All the best.

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月23日/下午4时58分

      哦,我的天哪,波塔小姐,你经历了多么离奇的痛苦……你一定是一个力量的支柱,才能从另一边走出来。我很抱歉这么多可怕的事情发生在你身上,不仅仅是在个人层面上,而且是在地理层面上(你在意大利,你的父母在巴西?!这是一系列令人难以置信的糟糕情况)。我很高兴听到你接受了治疗,并说你现在好多了——不同的事情适合不同的人,听起来这正是你所需要的。

      非常感谢你分享你的经历,我认为你经历了这一切很了不起(考虑到我们听说意大利又实施了一级防范禁闭),你认为自己在康复的道路上。我希望它继续为你-送给你我所有的最好的祝福和很多的爱,xxxxx

      • @miss_pottah
        2021年3月26日凌晨1:17

        感谢您的回复!!发送大量❤️

    • 希瑟·艾尔斯
      2021年3月26日上午12:16

      传递爱和支持

  20. 德布斯
    2021年3月20日下午4:10

    我的大部分成年生活都努力追逐抑郁症。我已经意识到那些像这样的人患有这样的人是患有像双极的心理健康问题,或者他们是那些非常关心的人,非常关心他们周围的事情和他们所爱的人(朋友和家人)。一个人到达令人担忧和关怀的点变得疲惫,然后导致非常低的情绪。我一直是百年更年期我想到了多年,最近我注意到抑郁症剧集更差,更频繁。我没有热冲洗,但我的上帝情绪波动是极端的。我已经坐着,哭了几个小时,以便以前会让我恼火。你并不孤单,这一年过去一直对每个人来说都很艰难,特别是女性,我们都筋疲力尽,消失和情绪上跑了出来。我们这个时代的灾难性组合。我曾经说过“这也是通过”的一个非常明智的80 +岁的朋友,当我感到特别糟糕时,我在我的脑海中重复或写下。向你发送一个大虚拟拥抱,所有女人都经历了这个。 This too shall pass and better times will come.

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月23日下午4:51

      黛比,当你说“一个人到了一个临界点,担心和关心会让人筋疲力尽,然后导致情绪非常低落”,我感觉你进入了我的脑海,描述了我的感受……我想这正是我发现自己的情况。听说你一直在与抑郁症作斗争,我真的很遗憾,必须不断地应对它,这一定是很累人的。我希望首先,你需要获得帮助的更年期症状,也许,会帮助你看到事情清晰能够解决其他东西(比如我需要让我的身体健康为了之前感觉我能够面对其他屎)。非常感谢你分享你的故事,我真的很感激你这么做,还有那些亲切的话语。发送爱亲亲抱抱

  21. 希拉里
    2021年3月20日下午2:48

    感谢您分享并指出我们所处的“无助于”处境的所有事情。我也在与周期性的“忧郁”作斗争我就是无法动摇——缺乏兴趣,一种被淹没但没有动力去做所有需要做的事情的普遍感觉。我不知道原因,但知道更年期和禁闭没有帮助。我知道我有很多东西要感激,所以试着“振作起来”,但分享我们的感受并知道我们并不孤单,这会有所帮助。

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月23日/下午4时44分

      希拉里,你把我现在的情况描述得太完美了!感觉应该对所有美好的事物心存感激而产生的内疚感只会增加焦虑,不是吗?我很遗憾你也有同样的感受,我真的希望你的生活中有个人可以和你分享这些担忧。我希望你的情况有所好转,给你更多的爱和力量来度过这一切

  22. 2021年3月20日/下午12:59

    你的帖子真的引起了我的共鸣,因为我也在为自己的心理健康做斗争。我希望你能慢慢来,尽快开始好起来。给你很多的爱!

    丹尼尔| thereluctantblogger.co.uk

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月23日/下午4时42分

      丹妮尔:你真是太好了,非常感谢你……听说你也很难过,我很难过。希望你没事,有人可以和你谈谈。发送爱xoxo

  23. 特蕾西·帕蒂尔
    2021年3月20日/上午11:41

    你的帖子触动了我的心,凯瑟琳。我知道你在说什么,我也经历过。更重要的是,我喜欢每周看到和听到你,你美丽的脸,你的乡村漫步,你可爱的狗和你可爱的话语,照亮了我的一天。我一直在你身边,我知道你现在很受伤,但你正在克服它……我相信随着时间的推移,你会慢慢康复,感觉更好。永远不要忘记你并不孤单。发送爱和拥抱xxx

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月23日/下午4:40

      特蕾西:你是我的爱人,谢谢你说的这些可爱的话……过去几周我一直不能走路,这真的让我很沮丧,但我很高兴有这么多人(像你一样)喜欢走路!这让我有动力站起来出去,否则我可能会觉得筋疲力尽而不能去

      情况正在好转,阳光和户外活动都有所帮助。非常爱你xx

  24. 2021年3月20日/上午11:28

    你不知道我怎么能与这篇文章产生共鸣。你如此透明,实际上做了一件伟大的事情。有一段时间我一直在考虑写关于这个主题的文章,但甚至不知道从哪里开始。
    由于抑郁症,我一直忽视了我的博客。
    我有产品要审查,但我太着急了。
    我觉得自己是个彻底的失败者,因为,由于年龄歧视,我的工作很糟糕。我曾经有一份事业。现在我讨厌这份工作,我厌倦了每个人都告诉我,我应该对被录用感到感激。
    我担心我已经66岁了,时间有限。
    但问题是,我是一个功能性抑郁症患者。在外面一切都很好,但在里面,我崩溃了。
    谢谢你,爱你!

    • 凯瑟琳
      著者
      3月23日2021 / 4:38 PM

      哦,凯瑟琳,听到你情绪这么低落,我很难过,我知道你有多喜欢写博客,失去这份爱是一种耻辱,但我明白!焦虑对我来说也是一个大问题——对我来说,我几乎不知道自己为什么会这么焦虑。我的意思是,是的,我可以精确地指出发生了很多事情,这可能是原因,但持续的焦虑是一种挣扎。

      请不要认为你的时间,正如你所说的,是有限的。我仍然清醒地知道,这不会帮助你更快地摆脱雾霾,所以要一次解决一件事。例如,如果你有产品要评论,而你很焦虑,那就不要评论!除非你有薪水,而且这是副业的一部分,否则先把它放在一边,直到你能因为喜欢做它而去做它。首先处理重要的事情:对我来说是我的健康。我“必须”让我的健康回到正轨,至少在进入下一个主要问题之前没有疼痛。

      现在把注意力集中在必需品上,比如睡眠、食物和锻炼。剩下的可以等。给你很多爱和力量,xxxxxx

  25. 安妮
    2021年3月20日/上午1:59

    我已经和创伤后应激障碍(抑郁是它的一种可爱的、频繁伴随的感觉)打了好几年交道,我能100%地同情你的处境。我总能从屎隧道的另一边走出来,你也能到那儿。当它只是一件事接一件事,接一件事,接一件事.....哇,它是沉重的。太阳会再次照耀....对我来说是这样,对你也一样。我希望你能找到你需要的帮助,早日康复。谢谢分享。当我们如此诚实的时候,它真的帮助了别人。

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月22日下午2:25

      哦,安妮,我很遗憾听说你有创伤后应激障碍,我能想象你经历了什么。伴随而来的抑郁也就不足为奇了。但我很高兴看到你成功地通过了“屎隧道”(这是一个多么精彩的表达,如果可以的话,我想用它!),并听到它的声音而笑了出来。一件接一件,一件接一件,一件接一件,这就是我过去几周所处的位置。但是今天是更好的一天,昨天也比前天更好,所以我有所进展。调整我的身体健康和我的身体给了我一个休息的机会,这绝对有帮助,就像今天的阳光一样……事情正在好转。

      非常感谢你和我分享你的经历,我无法用语言来表达我对大家敞开心扉的感激之情。给你无尽的爱,xxxxx

  26. 琳恩琼斯
    2021年3月19日/晚上11:48

    像你这样公开谈论心理健康,我认为这是勇气的体现。即使在今天,在我们已经听说和阅读了关于封锁的影响之后,仍然需要说很多。

    我也曾有过一段快乐窃贼的魔咒,尽管已经是十多年前的事了。我希望你能成功和幸运地走出它的阴影,你能战胜它。这可能是一条漫长的路,你会有几天感觉它离你很近,但它是有可能逃脱的。如果你听到它低沉的低语或冷冰冰的触摸,你不会失败:你正在做在你现在的位置上尽你最大的努力,没有人能做得更多。

    一路平安❤️

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月22日下午2:18

      林恩,你的话真动听:我对你感激不尽!听说你克服了自己的困难,我真的很高兴。这个周末和今天,情况已经看起来(感觉)好多了……我的身体状况有望在连续三天没有疾病的情况下达到这一水平,我知道这是我能够感觉自己能够处理那些糟糕的事情的第一步。再次感谢,送上我的爱

  27. 2021年3月19日/晚上8:57

    凯瑟琳,我一生都饱受抑郁症的折磨,过去的一年对我毫无帮助。

    当它发生在你身上时,你也会觉得很奇怪,你会想为什么会发生这种事,当你认为你真的做好了自己的事情时?当生活似乎还不错的时候,你怎么能有这样的感觉?完全无法控制它,然后也为此惩罚自己。

    焦虑在我更年期的高峰时期变得更加严重,是我3年前辞职的催化剂。在过去的几年里,为自己工作,和支持我的人一起工作,是我认为自己能够度过难关的唯一途径。有时我要到下午才能正常工作,我问史蒂夫,为什么昨天很好,今天却这样?

    我也曾和一些对我很重要的人有过一段非常黑暗的时光,这伤透了我的心,你想知道你是否能弥补。

    继续谈论和分享亲爱的女孩…。发送我所有的支持和尽可能多的积极氛围,因为这个小空间将容纳xoxo

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月22日/下午2:15

      莎伦,我知道你在与更年期斗争,因为你很聪明地在社交媒体和博客上谈论了它,但我不知道你正在遭受抑郁症的折磨。我认为像这样开诚布公是每个人度过难关的最好方法,大声说出来对我有百分百的帮助,无论是对基斯还是在这里写出来。我很抱歉你经历了这么糟糕的一段时间,但听起来你有一个很棒的丈夫和家人,我肯定他们会给你所有你需要的支持和爱。我知道我们还没有见过面——希望今年底或明年情况会有所改变!-但你一直是我的好朋友,我为此感谢你。给你无尽的爱和力量,xoxoxoxo

  28. 莉斯P。
    2021年3月19日/晚上8:50

    忘了说我从治疗师那里学到了一件很重要的事酒精是一种镇静剂。我帮了我的忙,现在不喝酒了,一杯也不喝,一点也不怀念。(有一种叫做“双重诊断”的团体疗法。

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月22日/下午2:10

      天啊,是的,我完全意识到过度沉迷于酒精是一种不好的迹象,小莉……通常我可以很高兴地对酒精“接受或放弃”,但最近它已经太多了。我刚刚度过了好久以来第一个不喝酒的周末,我肯定这是因为我已经感觉好多了

  29. 2021年3月19日/晚上8:49

    我想很多人,包括我自己在内,都觉得当我们有了栖身之所,能付得起账单时,我们就没有权利挣扎。但过去的一年对我们的现实意义来说是一个巨大的打击。虽然在大流行之前,世界对我们大多数人来说是相当稳定的,但我们现在知道,我们可能会受到完全出乎意料的攻击,除非是在最抽象的术语中,否则我们永远不会看到它的到来。我们已经被证明,控制自己的生活在某种程度上是一种错觉。这有点难以接受。我能理解你所分享的。你并不孤单。

    米歇尔

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月22日/下午2:07

      米歇尔,你的想法很冷静,谢谢你的赞美。你说得对,当生活还没有崩溃时,我们没有权利感到挣扎。控制自己的健康对我来说很重要;由于我的身体终于给了我喘息的机会,我(在精神上)已经感觉更清晰、更强大了。我认为写这篇文章是我需要的转折点。再次感谢你,非常爱你xo

  30. 莉斯P。
    2021年3月19日/晚上8:27

    我在20年前患有重度抑郁症,接受过专业治疗,包括小组治疗,每周3次,持续6个月。典型的症状是感到筋疲力尽,无法刷牙或洗头。如果我在小组里说“我今天刷牙了”,那就太棒了。小组治疗是一个奇迹,短期使用SSRI药物也是。二十年后回头看,我也希望我能早点回到信仰。当我患有严重抑郁症时,我感觉就像一只巨大的鸟在我头上长了爪子。嗯,我现在真的认为,是的,它们是爪子,但不是鸟。当我呼唤耶稣并拥抱信仰时,我的快乐和健康恢复了。
    我极力推荐伊格纳修斯出版社的一部描写圣弗朗西斯如何患上忧郁症的电影《克莱尔和弗朗西斯》。
    更广泛地说,凯瑟琳,你只是人类。上帝创造男人和女人是为了自由和享受个人自由,而不是被锁在我们的家里或被限制过完全开放、完全自由的日常生活。
    写作是强大的疗法。如果你能找到团体治疗参加,那将是好的。这对我来说是一个救生员。(但是,只要让教堂开放,这是一场战斗,甚至甚至是群体治疗现在都是远程的。请尝试在教堂或团体治疗中与他人见面。)
    多爱- L

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月22日/下午2:04

      谢谢你,莉兹,我真的很感谢你分享你的工作,但我需要找到我自己的方法。一旦我的身体健康恢复正常,我想我就会更容易意识到我接下来需要做什么。老实说,我认为这甚至可能是一切的根本原因:我已经连续三天没有疼痛和疾病,这是多年来的第一次,我的精神已经好多了。听说你的情况很糟糕,我很难过,但是听说团体治疗对你有效,我很高兴,但恐怕对我不起作用!发送爱xo

  31. 克里斯汀·K。
    PM 2021 / 8:07 3月19日

    你要处理的事太多了。寄给你希望和爱。

    大约7年前,我丈夫经历了一场非常严重的抑郁症我完全不知道它的程度,直到
    他告诉我他开始有自杀的想法了。我们给他找了心理医生和合适的药物。我很高兴你和基斯谈过了。

    差不多10年前(但感觉不到很久以前)我得了坐骨神经痛。这是不断和难以置信的痛苦。所以经过几天的持续疼痛,由于持续疼痛而无法入睡,一天早上我走进浴室刷牙。当我照镜子时,我看到我在哭。直到我在镜子里看到它,我才意识到。如果糟糕的情况持续足够长的时间,我们的大脑如何使其正常化,这是一个阴险的问题。显然,我认为我能挺过去,但我的身体和大脑却不这么认为。

    我也给你虚拟的拥抱。克里斯汀(她在Insta上评论你可爱的散步,抚慰心灵)

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月22日/下午1:58

      哦,天哪,克里斯汀,我很高兴你的丈夫向你求助——从我的观察和阅读来看,男人向别人求助似乎是很不寻常的。谢天谢地,他做到了。

      我完全理解坐骨神经痛——我4 - 5年前的“腿伤”被误诊为坐骨神经痛,我为此接受了所有必要的治疗。两年后,情况根本没有好转,疼痛仍在持续。最终的原因是腹部囊肿压迫了我的神经,一直延伸到我的腿(这篇文章提到并链接了)。我还记得我在床上哭过,疼得太厉害了……谢天谢地,我生活中的其他事情都很好,不像我现在所经历的那些乱七八糟的事情,所以这稍微容易一些,因为这是我必须处理的一件事。但是,是的,我不认为我能忍受这两年的疼痛,所以感谢上帝,他们最终找到了问题的原因。我能理解哭泣而没有意识到的事情……这很难。非常,非常困难。

      非常感谢你和我分享你的经历,我希望你们现在都在一个更好的地方。送去爱和力量

  32. 苏邓洛普
    2021年3月19日/晚上7点10分

    凯瑟琳——你以如此积极的方式使用你的博客,让大家聚在一起,分享诚实和关怀。你所有的帖子都是这样。虽然你现在可能感觉不到激烈,但你确实如此。心理健康斗争耗尽了我们的能量和良好感觉,直到一切都感觉不好。我自己也经历了与焦虑和抑郁的斗争你说得对,寻求帮助是非常重要的。谢谢你的这篇文章。我很敬畏。(不需要写回复)

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月22日/下午1:52

      苏,听说你也在挣扎,我很难过,我希望你现在在一个更好的地方。我相信一切都会好起来的,一旦我的身体健康回到正轨,我就会更容易更清楚地看到我接下来要去哪里。Thank you thank you for the kind words (and of course you know I’d reply, lol! )

  33. 2021年3月19日/下午6时18分

    祝你一切都好,凯瑟琳。你是40岁以上最有趣的时尚博主之一,我很喜欢你的博客很长时间了。我发现处理那些令人沮丧的新闻真的很难。所以,找到应对不断变化的情绪的资源最近变得越来越困难,感觉就像你一直在水里游泳,正准备返回岸边,但潮水阻止了你。
    因此,我不再阅读有关Covid的新闻。至少你们已经开始接种疫苗了。然而,一个不可能开始的。

    送上最美好的祝愿。xo萨比娜

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月22日/下午1:50

      萨宾娜谢谢你……那个游泳的比喻太完美了,无法形容我感觉好多了。是的,英国处理疫苗推出的方式是令人钦佩的,它做了很多事情来减轻(尤其是)我父母担心的恐惧。我希望欧洲和世界其他地方尽快解决这个问题

      你的话语太好了,我真的很感谢你的支持,我很高兴你喜欢这个博客。希望我能让自己回到正确的秋千今年,并得到一些好的(和更定期!)内容出来不久xoxo

  34. 2021年3月19日/下午5:11

    凯瑟琳,我的感受如此强烈每一个字,真的,尤其是你说的意识到你不记得上一次感到快乐是什么时候。几个星期前我也有同样的想法,我一直无法停止思考:因为,表面上看,我已经处理好,但我真的不记得我最后一次感到高兴和激动,虽然我知道我至少应该感觉我有期待的封锁(希望如此)的临近,我实际上只是对这样的想法感到恐惧的人看到我现在绝对的烂摊子。(是的,因为你也有“恨我自己”的毛病……)

    (哦,你说的其他人谈论他们的挣扎也击中了要害:今年我几乎没有在Instagram上发过帖子(我发的大多是老照片),因为我甚至无法想象自己有精力这么做,我也无法理解其他人是如何做到拥有一尘不染的房子,并巧妙地展示他们最新的衣服。我真的不知道他们是怎么做到的。)

    听到你也有这样的感觉,我很难过,但谢谢你这么诚实地写了这篇文章,而不是说,“我一直在努力,但最终它帮助我意识到我是多么幸福!”这似乎是每个人都有义务做的一种方式:有时事情只是狗屎,你需要能够这么说,你知道的?所以谢谢你,如果你需要一个友好的耳朵,我会一直在这里。x

    • 2021年3月19日/下午6:22

      同意这种需要感恩的压力(顺便说一句,我完全是这样)让事情变得更加困难,因为它让我感到内疚和不舒服。在博客上写了一段时间,关于承认我们在某个时刻既不乐观也不健康的权利。

      • 凯瑟琳
        著者
        2021年3月19日下午11:23

        萨比娜,你说的正是我所想的——“我怎么可能精神不好,我有那么多要感谢和感激的事!”……在了解到我朋友的挣扎之后(我在帖子中提到过,几年前也写过),我把很多内疚都压在了自己的肩上。我觉得我应该做得更多,这让我彻底崩溃了。但谢天谢地,我现在更清楚了,最近我自己也经历了一些相当低谷。事情很快就会好转的,我知道

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上11点14分

      呃,讨厌自己这一点真的很难接受,不是吗,Amber?!老实说,我觉得这是最糟糕的。在过去的几周或几个月里,我从未有过如此自我厌恶的感觉,事实上,我甚至连刷牙或梳头都懒得照顾自己,这真是糟糕透了。这就形成了一个恶性循环:你看起来像坨屎,所以你不照镜子,然后你就懒得照顾自己了……这可不好。

      谢谢你如此深刻的评论,作为一个我一直钦佩的人,他们可爱的家庭和令人惊叹的风格(更不用说漂亮的头发),知道你有时也有我的感受(而且我不是唯一一个被坑的),我有点安心)!!!!!我真的很感谢你分享你自己的想法,谢谢你谢谢你=发送爱= xoxo

  35. 3月19日/下午5时03分

    谢谢你。为我们所有人祈祷——你并不孤单。

    • 凯瑟琳
      著者
      3月19日2021/11:08 PM

      露西谢谢你,你真是太好了

  36. 艾丽卡
    2021年3月19日/下午4:54

    你在这篇非常诚实的报道中表现出了强大的精神力量,还说说你不好也没关系。你说的很多话,我都不同程度地认同自己。你不需要建议,我也不需要,我只是想提供虚拟的支持。很高兴你跟基斯吐露心声....爱你们所有人。

    • 凯瑟琳
      著者
      3月19日2021/11:08 PM

      erika这太好了,你要说并留下一个可爱的积极评论,我真的很欣赏支持...谢谢xoxoxox

  37. 2021年3月19日/下午4:53

    凯瑟琳,
    这是一个非常勇敢的职位,我的心为你痛苦。我很高兴听到你认识到这一点,基思也意识到了这一点。我没有任何经验,也不知道接下来会发生什么,但我知道,我正在向你们发送来自地球另一端的每一点善行和治愈的愿望。我知道我只是众多粉丝中的一员,他们现在正在给你虚拟的拥抱。

    • 凯瑟琳
      著者
      三月19日/晚上11:07

      谢谢你可爱的MK -我也不知道接下来会发生什么,我想这就是为什么我不得不以“一天一次”来结束它的原因。但写这篇文章的时候,我已经感觉轻松多了,而且今天是我有生以来第一个没有病痛的日子,所以我已经感觉更积极了。为周末干杯xx

  38. 2021年3月19日/下午4:48

    向你们俩致以爱和力量,凯瑟琳。写这个xxxx太棒了

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上11:05

      非常感谢你这么可爱的Liz,以及你早些时候给我发来的消息……我真的很感谢你的精彩XOX

  39. Pinkbird61
    2021年3月19日下午4:47

    我的天啊,你可以在这篇文章里谈论我。你并不孤单!这段时间太难熬了——这周我已经告诉自己上千次了……今天就开始洗衣服吧!非常感谢你这篇公开而诚实的帖子。六月份我就快60岁了!天啊,我是怎么到这里来的!有人告诉我,夜里的“热度”应该会消退——但事实并非如此,我也睡不好。我没有精力,没有动力。除此之外,我的生活中当然还有一些美好的事情,我正努力专注于这些事情。我在很多方面都很幸运。 Some days are better than others. I am feeling positive that things will get better, and honestly this post has motivated me and the laundry is in the wash! Thank you. I hope that you are feeling more yourself very soon. Spring is here, enjoy it.

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上11点04分

      天啊,是的,要去洗衣服了,Pinkbird……我明天早上第一件事就是去洗衣服(真高兴我激励你也去洗衣服)!没有精力和动力是很难对付的,不是吗?我通常是一个非常积极的人,但即使是我,显然也有自己的崩溃点。很高兴听到你在关注积极的方面:希望这篇文章能在更多方面帮助你,而不仅仅是洗衣。给你你需要的爱和力量,谢谢你分享你的经验

  40. 2021年3月19日下午4:41

    如此动人的一篇文章。

    在感染新冠病毒之前在家工作了几年,我并不担心。然后,上周,我对我的老板大发雷霆。我不会说这不是出乎意料的,甚至是毫无根据的,但这对我来说是非常不符合个性的。在这段插曲之后(这就是我在脑海中给它贴上的标签),我仔细检查了我一直忽视的感觉,并意识到虽然我不一定不快乐,但在过去的2-3个月里,我并没有真正“快乐”。我已经习惯了被低估的感觉,显然在某个时候,我决定应对被老板利用的问题,从容应对不公平地增加的工作量,即使当我承担起妻子/母亲的责任时,我也没有时间去做简单的事情。最近做了子宫切除术,所有的激素波动都毫无帮助。

    所以在过去的一个月里,我更加努力地在我的每一天中留出自己的时间。对我帮助最大的是健康教练每周两次的瑜伽课。我,毫不夸张地说,把它都留在了垫子上,也就是说我离开的时候很恶心。

    给你很多拥抱

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上10:59

      哦,阿什顿,这听起来有很多事情要处理,你的愤怒一定是在酝酿(不知不觉)有一段时间你会对你的老板大发雷霆——这听起来也完全有道理!很高兴听到你放松了一点,瑜伽听起来是个好主意。我间歇性地做瑜伽,但真的应该更经常地做,谢谢你的提醒。

      送去爱和力量,希望你继续在这条治愈xx的道路上

  41. 海伦·贝克
    2021年3月19日/下午4:39

    亲爱的凯瑟琳,

    谢谢你清楚地描述了你的情况。我为你感到心痛。

    当我情绪低落时,我感到无能为力、无用、内疚、一文不值、深感羞耻。我的思想陷入了绝望的循环模式。

    抗抑郁药的治疗对我帮助很大,这些天我正在努力珍惜和保护我的精神健康。

    我正在学习如何对待自己的心理健康,因为我们都意识到我们应该对待自己的身体健康:喂它健康的食物,避免精神垃圾食品,如过多的社交媒体和咆哮的新闻报道;通过音乐、书籍和艺术享受健康的刺激;通过学习新的思维方式进行心理物理治疗。

    似乎起作用了!

    送温暖治愈的想法给你xxx

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上10:56

      海伦,谢谢你的精彩描述,谢谢你分享你自己的经历:我的身体健康对我来说是如此重要,但所有的疾病一个接一个地向我袭来,让我真的喊了一声“哦,加油:FFS!!!!!!!!!!!”有一天(我想那是我背部肌肉拉伤的那天)。当你感觉非常糟糕或身体疼痛时,你很难想到其他任何事情……我错过了我的晨间能量散步、跑步,甚至在舒适的环境中遛狗。但今天是很长一段时间以来我第一次感觉“身体很好”,我很肯定“精神很好”很快就会回来。

      我首先要关注我的身体健康,然后再确定是否需要解决围绝经期问题,然后再确定这个问题是否真的根深蒂固,是否需要在医学上给予更严肃的关注。

      谢谢,谢谢,xoxo

  42. 安德里亚九
    2021年3月19日/下午4时27分

    我真的一直在点头,因为我可以写这篇文章!在过去的六个月里,我也有同样的感觉。再过两周我就50岁了,这更让我雪上加霜!没有庆祝计划,没有什么可期待的,在我已经感觉到的一切之上没有假期。非常感谢你花时间与我们分享!你并不孤单!

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上10:50

      哦,安德里亚,我很抱歉听到你感觉50是一个哑炮(Keith去年在封锁了!),我已经错过了所有我们通常的家庭生日聚会,但我们要有一个巨大的一个安全的时候我们都这样做,所以我希望你能做同样的事情。你可以在任何一天庆祝它!

      不管怎样,下个月生日快乐,我希望你能度过悲伤,同时能和别人谈谈。给你送去很多爱

  43. 2021年3月19日/下午4:17

    我也有过这样的经历,我的整个人生都在与抑郁症作斗争。我现在73。像你一样,我有一个好丈夫,没有孩子(额外的压力),好工作,美好的家庭,但我却一直在哭泣。唯一好的是我减到了112磅。,如果这被认为是好的。我终于在36岁的时候接受了帮助,尽管我反对,在精神崩溃后,我的医生让我服用抗抑郁药。救了我的命!它们不会给你人为的快感,也不会上瘾。他们让我恢复了正常。它们花了一些时间才起作用,但感觉就像黑色的面纱从我的眼睛里真的被揭开了。抑郁症是很棘手的。 Some days you think it’s all your imagination. You feel OK and think it’s passed. Then a couple of days later, you’re crying again. . . constantly. It took a friend to fix me up with a doctor because I was sure I could manage it without help. I was wrong. Get help.

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上10:47

      琳达,听到你与抑郁症斗争这么久,我很难过,但天哪,你仍然像是接受帮助和认识到所有问题的力量支柱……这一定很难。谢谢你分享你的经历,我知道每个人的评论已经对我有了很大的帮助,所以你所说的一切可能会帮助一个阅读本文的人获得帮助,也许更多。

      谢谢,谢谢,谢谢,给你很多的爱和最好的祝愿,xoxo

  44. 布伦达Williams-Denbo
    2021年3月19日/下午4:05

    凯瑟琳,我是一名自杀幸存者,在2012年失去了丈夫,我提倡预防自杀。你的帖子也引起了我的共鸣。谢谢你向我坦白你的真实情况。我的丈夫一直在默默地与他的慢性抑郁症作斗争,很少告诉别人,我也被劝阻不去分享我们的经历。我觉得把它锁在心里是一种毒药,治愈它是为了照亮黑暗。因为我失去了亲人,我一直在和那些分享自己或所爱之人的挣扎的人保持联系。你并不孤单。为你和你亲爱的基思祈祷你们俩都在努力想办法解决这个问题。亲亲抱抱

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上10:43

      布兰达,我不知道该说什么,我对你失去丈夫感到非常非常遗憾。我都无法想象你们俩当时的感受,尤其是你说的,他大部分时间都在默默忍受。

      毒药是个正确的词,这正是我的感受——我只尝了一点点,它吓了我一跳。我认为你所做的是一件美妙的事情,与那些有困难或失去亲人的人保持联系。感谢你如此出色,用你糟糕的经历帮助那些需要支持和爱的人……你是一个了不起的人。给你送去爱和力量

  45. 凯利格伦
    2021年3月19日下午3:48

    这是一个非常诚实和个人的帖子,谢谢分享。我确切地知道与抑郁症共存有多难,因为我已经忍受了超过25年的抑郁症。过去的一年毫无帮助,但这不是唯一的原因。生活是艰难的,有时会变得艰难。我只想说,我希望你觉得写这篇文章很有帮助,也许这是一个让你忘记事情的好方法。
    保重,万事如意。

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上10:38

      哦,凯莉,我很遗憾听到你遭受抑郁症所以沮丧的声音如此之长:今年一定是对你特别努力。Not the main reason as you’ve said (I had many well-meaning people saying to me, “Don’t worry it’ll all be over soon”, thinking that I just couldn’t cope with lockdown. It was the sh*tstorm of other stuff that I wasn’t coping with, but of course they weren’t to know about all of that), but it really just adds to the pile of crap, doesn’t it.

      写这篇文章对我很有帮助,谢谢你——我已经感觉如释重负,负担减轻了。我希望明天醒来时能再轻松一点。把爱和最美好的祝愿送给你,亲亲

  46. 成员
    2021年3月19日/下午3:37

    我甚至在大流行之前就有你现在的所有症状和感觉,对我来说,那绝对是围绝经期。通常情况下,当女性真正需要的是雌激素时,她们会服用处方上的抗抑郁药。你根本不需要更年期就可以开始激素替代疗法。不是每个人都喜欢,但对我来说,它是救世主。在两个男医生拒绝之后,我的实习护士立即让我接受激素替代疗法。随着知识的增长,这已经变得越来越普遍。尽管如此,我仍然在与大流行作斗争,尤其是在我屏蔽的时候。谢谢分享!我肯定和你们的许多读者一样对此有共鸣。我希望在这段时间里,你能找到解决问题的方法,或者得到任何你需要的帮助或支持

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上10:35

      非常感谢你,Biba:我已经意识到要留意(更年期)的迹象有一段时间了,谢天谢地,我已经和女朋友们讨论过荷尔蒙替代疗法等。我总是对自己说,如果我觉得我需要它,我绝对会100%要求它。我认识几个女朋友,她们都很相信这句话,说她们一夜之间从一个精神怪兽变成了一个绝对的天使,呵呵

      写完这篇文章后,我已经感觉轻松多了,谢天谢地,我在FOREVER度过了第一个没有疼痛的一天,缝针被拔掉了,背痛消失了,三天的头痛终于消失了。我希望明天醒来的时候精神百倍

  47. Bethanne
    2021年3月19日下午3:36

    给你这么多的爱和光明,凯瑟琳!谢谢你的诚实和脆弱。

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上10:31

      你能这么说真是太好了,谢谢你Bethanne xx

  48. 2021年3月19日/下午3:29

    在这里说,我得到这个帖子。谢谢你的分享和脆弱。

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上10:31

      我真的很高兴它引起了塔拉的共鸣,我希望你没有遇到太困难的时候,可以像我一样接触一些人。非常爱你xx

  49. 凯西特里
    2021年3月19日/下午3:23

    这是一个有益的帖子,并在很多方面真正谐波。感谢您分享您的体验。

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上10:30

      你能这么说真是太好了,凯西:谢谢你,我的宝贝!事情在我脑子里已经清晰了。发送爱亲亲抱抱

  50. 克里斯蒂娜
    2021年3月19日/下午3:11

    亲爱的,亲爱的,亲爱的凯瑟琳,勇敢的话语,哦,如此真诚。我认得10到20年前的每一个字。这是最可怕的感觉,谢天谢地,我现在在另一边了。

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/晚上10:29

      克里斯蒂娜,很高兴听到你从另一边出来了,听起来很不错。谢谢你的评论,我真的很感激他们

  51. Dianne散发出
    2021年3月19日/下午3:07

    发送一个虚拟的拥抱,希望情况有所好转

    • 凯瑟琳
      著者
      2021年3月19日/下午3:09

      你真是太好了,谢谢你,Dianne xx

  52. LaughingGirlSF
    2021年3月19日下午2:59

    我已经经历类似与偶尔的蓝色时期加大感觉完全崩溃,我觉得我已经确定,我准更年期运行猖獗(潮热)和研究提出了所有的症状,我经历了(和工作作为一个妈妈,现在已经与世隔绝一年了,工作日程排得满满的)。谢谢你漂亮诚实的贴子-我觉得没有足够的支持我们这个年龄的女性,我很高兴你得到了你需要的支持和帮助。

    • 凯瑟琳
      著者
      PM 3月19日2021 / 10:28

      谢谢你,笑女孩,我还没有达到完全崩溃的阶段,但我觉得它正在到来,因此我对基斯说了些什么,并开始写这篇文章。我确信围产期与此有很大关系,它通常只会让事情变得更糟:我有十足的信心,如果我能让我的总体健康回到正轨,我将能够以更清晰和更强大的心态开始处理实际的事情。

      我很抱歉你也有一个艰难的时期:我希望你也得到你需要的帮助-给你很多的爱和力量,xxxxxxx

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